2023.12.312024.09.04 ビッグニュース 切手整理ボランティア定例会に交流参加 2025.07.21お知らせ日記 2024年マラソンシーズン我がメンバーである「くま」による追加出場大会についてのお知らせ‼︎ 2024.11.21お知らせ 新メンバーの「くま」の先行開幕レース「TOKYO千客萬来マラソン」の出場にて10月にしても暑さに耐えながら5キロ種目で19分台をマークし5位入賞! 2024.10.14お知らせ日記 ニュース一覧へ > 最近の投稿 切手整理ボランティア定例会に交流参加 活動日：2025年7月17日(木) 活動場所：大田区社会福祉センター活動内容：切手整理 今年は、毎年行われる大田区社会福祉協議会からの「夏の体験ボランティア」の企画でこの団体に参加させて頂いておりますが、仕事の都合により申込んでおらず、代わ… 2025.07.21 ランニング今月の中間報告〜前半の15日まで天候や微妙な体調で帰宅後のランニングにて途中の6キロでリタイヤするのも7月としても自分が納得いくような記録を達成！ ・7月前半の月間走行距離：90キロ・平均距離：8.18キロ・走行日数：11日・平均ランニング時間：43分44秒・1キロの平均ペース：5分4秒・1キロの最速ペース：4分56秒・合計ランニング時間：7時間35分45秒 7月の前半は、帰宅後のラン… 2025.07.20 ランニング時に身につける熱中症対策や少しでも楽に走れるようにする為のアイテム購入！ ・購入商品 ・1、クール冷却ベスト・使用目的 ・ランニング時に暑さや熱中症対策としての着用 ・購入商品 ・2、背中クール・使用目的 ・ランニング時に暑さや熱中症対策で、同じ日に注文した上記の商品の中に背負い二重対策で使用 ・購入商品 ・3、… 2025.07.12 ランニング6月の月間走行距離は、気温の上昇により走行距離が短縮した為去年の10月から8ヶ月続いた200キロ以上は先月まででストップ！ ・2025年6月の月間走行距離：194キロ・平均距離：9.70キロ・走行日数：20日・平均ランニング時間：48分57秒・1キロの平均ペース：5分3秒・1キロの最速ペース：4分52秒・合計ランニング時間：16時間19分1秒 6月は、季節外れの… 2025.06.30 ランニング6月21日〜気温が30度ぐらいになる予想により目標を12キロの変更しての目標通り完走！ ・練習日：6月21日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:55・距離：12キロ・時間：1時間1分27秒・1キロの平均ペース：5分7秒 今朝の休日ランニングは、気温の上昇により目… 2025.06.21 ランニング6月14日、6月前半の月間走行距離〜前回の休日ランニングより1キロの平均ペースが5分を3秒上回るのも目標通り20キロ完走・10日100キロは未達成するのも予想通り9日96キロ達成！ ・練習日：6月14日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:52・距離：20キロ・時間：1時間41分50秒・1キロの平均ペース：5分5秒 昨日の朝の休日ランニングは、良い走りが出… 2025.06.15 ランニング6月7日〜気温が上昇する予想により目標を20キロの変更で目標通り完走！ ・練習日：6月7日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:57・距離：20キロ・時間：1時間40分35秒・1キロの平均ペース：5分2秒 昨日の朝の休日ランニングは、目標を20キロ… 2025.06.08 もっと日記を読む > I’m filthy!
