日記 ランニング７月25日、28日、30日
今朝の休日ランは、目標通り10キロ完走しました。早朝でもかなり暑くペースは上がりませんでしたがなんとか10キロ走り切れました。明日は休足するので今月は今日で終了。今月の総距離は125キロ。思っていた以上に距離が伸びました。現在、開催中の「い...
2022-07
日記 
日記 ランニング7月19、20、23日
今朝の休日ランは、目標通り10キロ完走しました。暑さ対策のサングラスを着用してますが、陽が正面に当たるとしんどいです。現時点での今月の総距離は98キロで平均ペースは5分23秒で去年の7月よりは少し安定してきたと思います。総距離は100キロを...
日記 ランニング7月16日
昨日の早朝の休日ランは、涼しい気候で20キロを走ってみようと思いましたが、走り始めた時は調子がいい感じがしましたが、自分が身につけている物に緩んでいて走りながら結び直しましたのでそれでブレーキがかかってしまいペースが元に戻らず10キロで終わ...
日記 ランニング7月9日
昨日の朝の休日ランは、目標距離は10キロですが、走ってみていけそうな感じがして気温は30度越えですが、そうでもなかったですので20キロまで走りました。いけそうな時に走っておいたのでこの日は有効に使うことができました。今月の16日から来月の1...
日記 ランニング7月3日
今月から、暑い時期が続きますので休日ランは目標10キロに変更して、今朝は目標通り完走しました。まだ、暑さにも慣れていないので走るのにもしんどかったです。暑さ対策は走っても効果は薄れますが、熱中症などにならないように対策は続けるようにします。...