日記 ランニング11月21、24、25日 先週は、天候不良により平日の帰宅後のみで練習をしました。内、24、25日は高校の友人と一緒に走りました。一人で走る場合は、自分のペースですが、友人と走る場合は、1キロの平均ペースを5分台に合わせて途中から少しずつペースを上げていきながら走っ... 2022.11.27 日記
日記 消防団活動〜放水訓練 昨日は、悪天候の中、都内某所の多摩川沿いで放水訓練に参加させていただきました。本部から現地まで小型動力ポンプ付軽消防自動車に乗せてもらいまして、助手席に乗っている場合も安全確認をしないといけないと教わりました。乗る方も大変ですが、心掛けるよ... 2022.11.27 日記
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