2023-01-10

日記

ランニング1月7日

距離:20キロ 時間:1時間43分44秒  1月7日の休日ランは、不整地トレーニングとしての砂利道コースを選んで目標通り20キロ完走しました。朝のランニング時に体が重く感じる原因は油物などを摂取しているかも知れませんので、来月の26日の「い...