日記 ランニング4月24〜28日(帰宅後5日連続のみ)
今週は、土日の休日ランは風が強い予報でしたので平日の帰宅後のランを5日連続のみで8キロ完走しました。5日連続8キロを完走するのはあんまり経験したことがありませんので多少疲労感もありましたが、楽に走れたこともありました。今月は、20キロを1日...
2023-04
日記 
日記 ランニング4月22日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング
距離：11.5キロ 時間：1時間12分6秒 標高：761メートル(高低差：670メートル) 昨日は、いつも走っているコースが風が強い予報でしたので気分転換に自然や空気など吸いに行くこともあってまたヤビツ峠に行って坂道トレーニングとして走っ...
日記 ランニング4月10〜12、14日
今週は、帰宅後のランのみでして今日は予報通り雨天ですので毎月第3土曜日に開催される「板橋月例チャレンジ」は欠席しました。帰宅後のランは、風が強い日もありましたので8キロを完走するのも1キロの平均ペースが5分20秒近くで苦しむこともありました...
日記 ランニング4月8日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング
昨日は、計画通り神奈川県秦野市のヤビツ峠で坂道トレーニングに挑みました。初の坂道トレーニングで1キロの平均ペースが6分台と苦しみましたが何とか片道11.5キロ程の標高665メートルを駆け上りゴールができました。途中の信号は、1ヶ所のみで通過...