2023-06

距離：20キロ　時間：1時間44分43秒 　昨日の朝の休日ランニングは、目標通り20キロ完走しました。この日は、朝から気温が上昇して日中の気温が30度の予想でしんどく感じましたが何とか走り切れました。気温が35度近くの予想ですと20キロをラ...

距離：20キロ　時間：1時間42秒36　 　昨日の朝のランニングは、不整地トレーニングとして砂利道コースを選んで目標を20キロと決めて完走しました。涼しい気候で走りやすかったですが、多少足に痛みが程走りペースが落ちてしまった所もありました。...

距離：10キロ　時間：53分42秒 　昨日の休日ランニングは、前日から昨日の午前中まで大雨が続いていたので昼間の13時ぐらいに行いまして、目標を14キロと決めましたが、普段は走らない時間帯で体が慣れておらず重く感じましたのでとりあえず10キ...