2023-07-16

距離：10キロ　時間：52分24秒　今朝のランニングは、日中記録的に気温が高くなる予想でしたが目標通り10キロ完走しました。朝の気温は27度でこの気温にしても1キロの平均ペースが5分14秒で極端には落ちず維持できました。先週(7月10日〜7...