2023-09-03

昨日まで、帰宅後のランニングのみで先月の28〜31日までの4日連続練習を行うのも1キロの平均ペースが5分30秒と安定感がなく苦しみました。　昨日のランニングは、休日は基本的に朝に行いますが、月初で仕事だったので帰宅後に練習を行い、ランニング...