2023-10-07

距離：20キロ　時間：1時間43分17秒 　今日は、涼しい朝を迎える中のランニングで目標通り20キロ走り切りました。ふくらはぎのサポーターを履いて走ってみて脚が少し軽やかに回る感じがしましたが、攣りそうになり微妙な逆効果でした。明日は、ヤビ...