2023-10-28

距離：10キロ　時間：50分6秒　「いわて盛岡シティマラソン」の大会後の今朝の休日ランは、調整として10キロ走りました。走ってみて筋肉痛での脚の痛みには問題ありませんでした。久しぶりに不整地トレーニングとしての砂利道コースを選んで走りまして...