2023-11-05

ランニング11月4日〜ヤビツ峠坂道トレーニング

距離：11.5キロ　時間：1時間10分54秒　標高：761メートル(高低差：670メートル) 　昨日は、計画通りヤビツ峠に行って坂道トレーニングに挑みました。その前日の3日(金・祝)にいつもの多摩川沿いで砂利道コースを選んで20キロを走って...