お知らせ 祝！ダンベル購入 おととい、自分へのクリスマスプレゼントとして予約注文をしたダンベルが自宅に届きました。マラソンもそうだけど私は腕を太くしてパフォーマンスを上げたいので4キロのダンベルしか持っていなくてそれだともの足りない為、重さ調整が出来る商品を購入しまし... 2023.12.24 お知らせ日記
日記 ランニング12月23日 距離：7.6キロ時間：38分2秒 昨日の朝のランニングは、不整地トレーニングとして砂利道コースを選んで20キロを目標にして練習を行いましたが、途中で下痢に見舞われて8キロを到達する前にリタイヤをしました。走る感覚は、軽く感じました。この1週... 2023.12.24 日記
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