2024-05

日記

ランニング5月25日

・練習日:5月25日 (土)・場所:多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間:4:57・距離:20キロ・時間:1時間37分4秒・1キロの平均ペース:4分51秒 昨日の朝は、4週連続の土曜日に20キロを...
日記

ランニング5月19日

・練習日:5月19日 (土)・場所:多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間:5:00・距離:20キロ・時間:1時間37分48秒・1キロの平均ペース:4分53秒 昨日の朝の休日ランニングは、目標通り2...
日記

ランニング5月11日

・練習日:5月11日 (土)・場所:多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間:5:04・距離:20キロ・時間:1時間38分37秒  今朝は、目標通り20キロ完走しました。1キロの平均ペースが5分切りで...
日記

ランニング5月5日

・練習日:5月5日 (日)・場所:多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間:5:13・距離:12キロ・時間:1時間1分24秒 今朝も、昨日に続いて予定通りの休日ランニングで目標通り12キロ完走しました...
日記

ランニング5月4日

・練習日:5月4日 (土)・場所:多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間:5:16・距離:20キロ・時間:1時間40分51秒  今朝は、目標通り20キロ完走しました。内容的には、10キロ辺りまで1キ...