2024-05-19

・練習日：5月19日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:00・距離：20キロ・時間：1時間37分48秒・1キロの平均ペース：4分53秒　昨日の朝の休日ランニングは、目標通り2...