2024-06-22

・練習日：6月22日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:40・距離：20キロ・時間：1時間38分10秒・1キロの平均ペース：4分55秒 　今朝の休日ランニングは目標通り20キ...