2024-07-14

ランニング7月13日〜気温が30度弱で涼しい気候の予報で目標20キロに再変更して目標通り完走

・練習日：7月13日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:47・距離：20キロ・時間：1時間43分38秒・1キロの平均ペース：5分11秒　昨日の朝の休日ランニングは、気温が30...