日記 ランニング8月26〜28、30、31日
いずれも、多摩川沿いにての練習 (8月30日(金)以外は不整地トレーニングとしての一部砂利道で走行) ・8月26日(月) スタート時間 : 18:39 距離 : 8キロ 時間：41分29秒・8月27日(火) スタート時間 : 18:37 距...
2024-08
日記 
日記 大相撲巡業「城南大田場所」を観戦
開催日：2024年8月23日(金)場所：日本工学院アリーナー (東京 大田区) 昨日は、事前にチケットを予約した通り大相撲巡業を観戦しまして、力士達がいろいろと面白おかしく取り組んで盛り上がって来ました。大田区で開催されたことは、とても嬉し...
日記 ランニング8月24日〜序盤は5分切りで通過するのも良い走りが出来ず苦しむのも目標通り10キロ完走
・練習日：8月24日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:36・距離：10キロ・時間：53分36秒・1キロの平均ペース：5分21秒 今朝の休日ランニングは、序盤のみ5分切りで通...
日記 2024夏！体験ボランティアに参加
活動日：8月15日(木)活動場所：大田区社会福祉センター参加団体名：大田区社会福祉協議会 活動内容：切手整理 今年も、「2024夏！体験ボランティア」の企画である「切手整理ボランティア」の活動に参加させて頂きました。去年もこの活動に参加...
日記 ランニング8月17日〜序盤から5分14秒と大きく5分を上回り苦しむのも目標通り10キロ完走
・練習日：8月17日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:53・距離：10キロ・時間：54分5秒・1キロの平均ペース：5分24秒 今朝の休日ランニングは、少し頭痛が感じて序盤か...
日記 2024夏！体験ボランティアに参加
活動日：8月11日(日・祝)活動場所：東矢口三丁目公園参加団体名：いきちかクラブ 毎年、「夏！体験ボランティア」の企画に申込みまして、今回は「いきちかクラブ」の団体に参加させて頂きまして、当公園の花壇にある雑草取りや余分な物を拾う作業を体験...
日記 ランニング8月10日〜あんまり良い走り方が出来ていなくて苦しむのも目標通り10キロ完走
・練習日：8月10日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:49・距離：10キロ・時間：52分26秒・1キロの平均ペース：5分15秒 今朝の休日ランニングは、良い走り方が出来てい...
日記 ランニング8月3日〜朝の気温が25度で多少は涼しい気候で1キロのペースが5分5秒で少しは安定したペースで10キロ完走！
・練習日：8月3日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:45・距離：10キロ・時間：50分57秒・1キロの平均ペース：5分5秒 今朝の休日ランニングは、気温が25度で涼しい気候...