2024-09-22

ランニング9月22日〜雨が降ったり止んだりする中目標通り2キロ追加の12キロ完走

・練習日：9月22日 (日)・場所：多摩川沿い・スタート時間：4:45・距離：12キロ・時間：1時間2分39秒・1キロの平均ペース：5分13秒　今朝の休日ランニングは、少し暑さが落ち着きましたので2キロ多めの目標12キロに変更して完走しまし...