2024-12-08

・練習日：12月7日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：7:37・距離：20キロ・時間：1時間37分46秒・1キロの平均ペース：4分53秒　昨日の朝の休日ランニングは、前日の仕事...