2025-01-12

・練習日：1月12日 (日)・場所：多摩川沿い・スタート時間：7:58・距離：30キロ・時間：2時間28分5秒・1キロの平均ペース：4分56秒　今朝の休日ランニングは、月に30キロ走を2回行うことで30キロに挑みまして完走しました。走り続け...