日記 ランニング3月29日〜小雨から徐々に雨が強くなる中、目標通り20キロ完走
・練習日：3月29日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：6:37・距離：20キロ・時間：1時間41分30秒・1キロの平均ペース：5分4秒 昨日の朝の休日ランニングは、天候がどの...
2025-03
日記 
日記 ランニング3月22日〜風が徐々に強く吹く中、目標通り20キロ完走
・練習日：3月22日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：6:59・距離：20キロ・時間：1時間37分34秒・1キロの平均ペース：4分53秒 昨日の朝の休日ランニングは、走っている...
日記 生誕30周年を迎えて
おとといの3月14日に、私フ〜マ・フルマックスは、記念すべき30歳のお誕生日を迎えることができました。本当にありがとうございます。 30年分の節目のニュースで振り返ると1995年は、「阪神淡路大震災」と「地下鉄サリン事件(生後6日の3月20...
日記 ランニング3月15日〜昨日の30歳の誕生日にちなんで目標通り30キロ完走
・練習日：3月15日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：7:20・距離：30キロ・時間：2時間30分55秒・1キロの平均ペース：5分2秒 今朝の休日ランニングは、昨日の30歳の誕生日にちなんで目標通り30キロ完走しました。前回の休日ラ...
日記 ランニング3月8日〜1キロの平均ペースが5分を上回るのも目標通り30キロ完走
・練習日：3月8日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：7:48・距離：30キロ・時間：2時間34分17秒・1キロの平均ペース：5分8秒 昨日の朝の休日ランニングは、2週間前の「いわきサンシャインマラソン」の大会で疲労が完全に取り切れ...
日記 ランニング2月25〜28、3月2日（2月の日数が少なくとも自分を追込み月間走行距離が5ヶ月連続「ダブル2」達成！）
・2月の月間走行距離：228キロ・走行日数：20日 先月は、日数が28日しかなくて少なくとも23日の「いわきサンシャインマラソン」の大会でフルマラソンの種目を含めてそれが終わっても自分を追込み残りの日数を使って5ヶ月連続「ダブル2」をおかげ...