お知らせ 祝！ダンベル購入
おととい、自分へのクリスマスプレゼントとして予約注文をしたダンベルが自宅に届きました。マラソンもそうだけど私は腕を太くしてパフォーマンスを上げたいので4キロのダンベルしか持っていなくてそれだともの足りない為、重さ調整が出来る商品を購入しまし...
ランニング
お知らせ 
日記 ランニング12月23日
距離：7.6キロ時間：38分2秒 昨日の朝のランニングは、不整地トレーニングとして砂利道コースを選んで20キロを目標にして練習を行いましたが、途中で下痢に見舞われて8キロを到達する前にリタイヤをしました。走る感覚は、軽く感じました。この1週...
お知らせ 板橋月例チャレンジ(月例マラソン)に出場
・種目：ハーフ(21.0975) ・記録：1時間38分22秒 ・順位：58人中18位 昨日は、季節外れの気候に恵まれながら予定通り第3土曜日に開催される「板橋月例チャレンジ」という月例マラソンに参加しました。前回、出場した時と比べると全力...
日記 ランニング12月9日
距離：20キロ時間：1時間42分20秒 今朝の休日ランニングは、いつも練習している多摩川沿いで30キロを狙うつもりで全部平坦なコースで走るのも途中足の裏が痛くなり疲労がほど走りましたので20キロで止めました。先月にヤビツ峠にての坂道トレーニ...
日記 ランニング11月27〜29、12月1、2日
昨日までの1週間は、月初に入り休日も仕事でしたので今回は帰宅後のランニングのみです。ここの所寒くなってきましたので体に気をつけて過ごしていくようにします。 以下の画像は、各日の記録です。 11月27日(月) 距離：8キロ 時間：37分34秒...
日記 ランニング11月25日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング 8度目の挑戦(紅葉ラン)
距離：11.5キロ時間：1時間9分9秒標高：761メートル(高低差：670メートル) 今日は、いつもの多摩川沿いのコースは強風の予報でしたので今年は一旦終了しましたが、またヤビツ峠に行って8度目の坂道トレーニングに挑みました。今年1番の寒...
日記 ランニング11月23日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング 7度目の挑戦(紅葉ラン)
距離：11.5キロ時間：1時間9分12秒標高：761メートル(高低差：670メートル) 今日は、丁度良い気候でしたので、そして紅葉の見頃の時期でもありましたので今回がチャンスでしたのでヤビツ峠に行って紅葉ランとして坂道トレーニングに挑みま...
日記 板橋月例チャレンジ(月例マラソン)に出場
・種目：ハーフ(21.0975) ・記録：1時間38分19秒 ・順位：34人中11位 昨日は、風が強い予報で心配しましたが、現地は大した風は強くないみたいでしたので予定通り第3土曜日に開催される「板橋月例チャレンジ」の月例マラソンに出席し...
日記 ランニング11月11日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング 6度目の挑戦
距離：11.5キロ 時間：1時間8分4秒 標高：761メートル(高低差：670メートル) 昨日の朝の休日ランニングは、いつものコースで30キロを目標にして走る計画をしていましたが、前日から風が強い予報でしたのでヤビツ峠に行って坂道トレーニ...
日記 ランニング11月4日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング
距離：11.5キロ 時間：1時間10分54秒 標高：761メートル(高低差：670メートル) 昨日は、計画通りヤビツ峠に行って坂道トレーニングに挑みました。その前日の3日(金・祝)にいつもの多摩川沿いで砂利道コースを選んで20キロを走って...