日記 ランニング8月14、15(記録取消)、17、19日
14日の帰宅後のランニングは、2キロ地点で足をひねった為リタイアをしてしまいました。その時は、砂利道コースを選んで走って水を飲む時に危ない地面の所で手を動かしたのが原因かもしれません。もし、砂利道コースを選んで走った時は水を飲む為、手を動か...
ランニング
日記 
日記 ランニング8月12日
距離：10キロ 時間：52分25秒 昨日の夜のボランティア活動明けでコンディションが上手く整っていませんでしたが、週明けに台風が通過する見込みで走れないかも知れませんので急遽今朝走りました。途中、涼しい空気も流れてきましたが前文のようにコン...
日記 ランニング7月31〜8月11日
前回の休日ランニングは、自身のブログにエラーが発生した為、掲載ができませんでしたので今日の休日ランニングを含めてまとめて掲載します。 7月の総距離は、同月の31日に帰宅後のランニングでもう6キロ走りましたので予想通り180キロ達成して走る回...
日記 ランニング7月28、29日
昨日と今日の朝は、2日連続目標通り10キロ完走しました。新しく購入したランニングシューズで10キロ走ったのは昨日が初めてです。今日のランニングは、昨日のと比較しますと足が自然に回っていて1キロの平均ペースが5分8秒と安定しました。この時期に...
日記 ランニング7月24〜26日
改めて購入したレース用のランニングシューズを早速帰宅後のランニングで3日連続履いてみました。最初履いたときは違和感が感じましたが、少しずつ慣れてきました。もちろん、厚底ですので衝撃感がそんなになく生地も薄いので軽く感じました。購入して間もな...
日記 ランニング7月22日
距離：14キロ 時間：1時間13分1秒 今朝のランニングは、気温が24度で比較的涼しい気候でいけたら20キロを走るつもりでいましたが、途中で気温が上昇して陽が出てきたりして足に疲労がほど走ったりしましたので無理をせずに14キロにしました。走...
日記 ランニング7月16日
距離：10キロ 時間：52分24秒 今朝のランニングは、日中記録的に気温が高くなる予想でしたが目標通り10キロ完走しました。朝の気温は27度でこの気温にしても1キロの平均ペースが5分14秒で極端には落ちず維持できました。先週(7月10日〜7...
日記 ランニング7月8日
距離：10キロ 時間：52分17秒 先月24日のランニングは、自身のブログにエラーが発生した為、今日のランニングと一緒に2回に分けて今日掲載します。 今朝は、気温が25度で蒸し暑い気候で目標走行距離を決めにくい状況で走ってみて風が出ており...
日記 ランニング6月24日(改めて掲載)
距離：20キロ 時間：1時間40分40秒 先月24日のランニングは、自身のブログにエラーが発生した為、改めて掲載します。この日の朝の気温は、22度で微妙に涼しくて走りやすい気候で目標通り20キロ完走しました。1キロの平均ペースが5分2秒で...
日記 ランニング6月17日
距離：20キロ 時間：1時間44分43秒 昨日の朝の休日ランニングは、目標通り20キロ完走しました。この日は、朝から気温が上昇して日中の気温が30度の予想でしんどく感じましたが何とか走り切れました。気温が35度近くの予想ですと20キロをラ...