お知らせ 大会出場についてのお知らせ‼︎
来年の2月26日に「第14回いわきサンシャインマラソン」で2度目のフルマラソンに挑戦することになりました‼︎被災地の皆様に「こんなに走れる人だな」と言われるぐらいに日々の練習を積み重ねて頑張って参りますので是非ともよろしくお願いします。大会...
ランニング
お知らせ 
日記 ランニング9月28日
今日は、有給休暇を取りましたので、朝に走りました。いつものコースを不整地トレーニングとして砂利道を選んで走ってみました。そのコースは、初めてかも知れませんので距離は10キロにしました。砂利道は、スピードが出にくい感じがしました。今後、帰宅後...
日記 ランニング9月23日
今朝、走る予定でしたが、降雨の確率が高い予報ですので、急遽、咋日の夕方に走りました。いつものコースは平坦な舗装されている道ですが、一ヶ所坂道を選んで走ってみました。それを10キロ走りました。道がぬかるんでいなければ、砂利道のコースを選んで負...
日記 ランニング9月17日
おとといのの休日ラン。涼しい気候と15日帰宅後のランで脚が良く回り好走ができたので目標を20キロに決めて走りました。走る前に本当は食事を取らないといけないですが、お腹が空いていないのに無理して普通に食事を取りましたので走る時に少し気持ち悪く...
お知らせ 大会出場についてのお知らせ‼︎
今年の12月11日に「Jヴィレッジハーフマラソン2022」に実戦として出場することになりました‼︎大会で被災地を元気づけたり、楽に走れるように様々なトレーニングに挑戦しようと思います。
日記 ランニング9月11日
今朝の休日ランは、走行距離を決め難い気温の状況でした。結果的に気温が上昇してしんどかったりしましたので10キロにしました。長距離を走る時に疲労を軽減するために不整地で走ってみようと思います。前回の休日ランは、２０キロ完走できました。 以下の...
日記 ランニング8月27日
蒸し暑いなか10キロを目標にして完走しました。足首が硬く着地時のショックが大きいです。また無駄な力が入り足首が痛くなります。足首を柔らかくするストレッチを追加したいと思います。走る時に腕のフォームが崩れがちですので、腕を固定できるベルトなど...
日記 ランニング8月20日
休日ラン。涼しく走り易かったので目標距離を20キロに伸ばし完走できました。約1ヶ月ぶりに20キロ走りましたので13キロぐらいから足の裏と甲の辺りが痛くなりました。少しでも時間短縮出来る様に、平日帰宅後のランとストレッチを頑張ろうと思います。
日記 ランニング8月15、17日
17日の帰宅後のランは、涼しい気候で次の日は有給休暇を頂いていますので10キロを目標にして完走しました。今後、走れる季節の場合の帰宅後のランで次の日休みの場合は、8キロではなく少し距離を伸ばせたらいいなと思います。「いわて盛岡シティマラソン...
日記 ランニング8月13日
今朝は、台風が来る前に目標通り10キロ完走しました。脚は、自然に回っていましたが、向かい風の影響でスピードが出にくかったです。何にも気候に影響していなければもう少し距離を伸ばせたかも知れません。来週ぐらいに暑さがおさまる予想ですので休日ラン...