ランニング

種目：ハーフ(21.0975) 一般男子高校生〜39歳記録：1時間43分53秒総合順位：1028人中293位種目別順位：262人中106位 12月11日、「Jヴィレッジハーフマラソン2022」に出場しました。明け方まで雨、スタート直前から再...

昨日の朝のランニングで不整地トレーニングとして砂利道コースを選んで目標を20キロと決めましたが、あまりにも寒さに耐えず16キロでリタイヤをしてしまいました。後、1キロの平均ペースが5分16秒でしたので苦しみました。　今日の朝も、調整として昨...

先週は、天候不良により平日の帰宅後のみで練習をしました。内、24、25日は高校の友人と一緒に走りました。一人で走る場合は、自分のペースですが、友人と走る場合は、1キロの平均ペースを5分台に合わせて途中から少しずつペースを上げていきながら走っ...

種目：ハーフ(21.0975) 記録：1時間46分57秒 順位：47人中26位　　　先週ぐらいに自身のブログにエラーが発生したため先週の休日ランと何にも予告せずに本文に大会に出場したことを含めてまとめて投稿します。　昨日は、予定通り「板橋月...

今朝は、事前に高校の友人とお約束をして一緒にランニングをしました。友人は、私より走るペースは早いですが、長距離はしんどいですので10キロに決めてコースを案内しながら1キロのペースを5分程度で走りました。やっぱり一人で走るより2人で走った方が...

今日は、予定通り有給休暇で、昨日は、妹の家の引越し先から遅くに帰宅して起床時間も遅くなりましたので16時ぐらいから走りました。普段は走らない時間帯ですので体が重かったです。走行距離は、10キロにしました。今月の総距離は、200キロまではいき...

29、30日の休日は、妹の家の引っ越しに伴い時間を使う為、おとといと来週31日の月曜日は有給休暇を取りましたので、おとといの朝にランニングをしまして、舗装されているコースでいけたら30キロを走る目標で狙い通り完走しました。20キロぐらいまで...

今朝のランニングは、不整地トレーニングなしでいつもの舗装コースでいけたら30キロを狙うつもりでいましたが、走り始めて昨日の練習で疲労が取れずペースがあんまり良くなかったですので、10キロでやめようと思いましたが、10キロ入る前からペースが自...

今日は、1日中お休みを取りましたので、朝にランニングをしました。不整地トレーニングとして砂利道のコースをいけたら30キロを走るつもりでいましたが、1キロの平均ペースが5分14秒で維持できましたが、20キロに入る1〜2キロ前からペースが落ちて...

今日の休日ランは、実戦出場として毎月第3日曜日に開催される「よこはま月例マラソン」に出場しました。この大会は、2018年1月以来の出場で、2015年3月から参加し始めてから今日で8回目の参加です。7回目まで20キロの種目のみ参加してましたが...