ランニング

・練習日：5月24日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：5:18・距離：14キロ・時間：1時間11分45秒・1キロの平均ペース：5分8秒　今朝の休日ランニングは、涼しい気候で2週間ぶりに30キロを狙えるチャンスでしたが、のどの痛みによ...

・5月の前半の月間走行距離：118キロ (15日まで108キロ)・走行日数：11日 (15日まで10日)・1キロの平均ペース：4分53秒・時間：9時間37分12秒　今月は、ここまで順調にトレーニングが出来ているので、後半もその調子で頑張れば...

・練習日：5月5日 (月・こどもの日)・場所：多摩川沿い・スタート時間：5:11・距離：30キロ・時間：2時間32分7秒・1キロの平均ペース：5分4秒　昨日の朝の休日ランニングは、涼しい気候でほぼ無風の中、目標通り30キロ完走しました。今回...

・練習日：4月26日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：5:24・距離：30キロ・時間：2時間33分23秒・1キロの平均ペース：5分7秒　昨日の朝の休日ランニングは、涼しくて走りやすい気候にも関わらず1キロの平均ペースが5分を切ること...

・練習日：4月19日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：5:58・距離：12キロ・時間：1時間3分34秒・1キロの平均ペース：5分18秒　今朝の休日ランニングは、おとといは、強風の影響によりランニングを中止をしまして、久しぶりにスクワ...

・練習日：4月12日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：5:58・距離：30キロ・時間：2時間31分33秒・1キロの平均ペース：5分3秒 　昨日の朝の休日ランニングは、前回の休日ランニングで30キロ走を挑んだ時と比べると少しはペースは...

・練習日：4月5日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：6:42・距離：30キロ・時間：2時間32分25秒・1キロの平均ペース：5分5秒 　今朝の休日ランニングは、春の色合いを味わいながら桜の咲く中、目標通り30キロ完走しました。体感温...

・練習日：3月29日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：6:37・距離：20キロ・時間：1時間41分30秒・1キロの平均ペース：5分4秒 　昨日の朝の休日ランニングは、天候がどの...

・練習日：3月22日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：6:59・距離：20キロ・時間：1時間37分34秒・1キロの平均ペース：4分53秒　昨日の朝の休日ランニングは、走っている...

・練習日：3月15日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：7:20・距離：30キロ・時間：2時間30分55秒・1キロの平均ペース：5分2秒　今朝の休日ランニングは、昨日の30歳の誕生日にちなんで目標通り30キロ完走しました。前回の休日ラ...