ランニング

・練習日：4月20日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：6:00・距離：20キロ・時間：1時間39分19秒　今朝の休日ランニングは、2週連続20キロ完走しまして、内容的に1キロの...

練習日：4月13日場所：多摩川沿い距離：20キロ時間：1時間40分40秒　今朝の休日ランニングは、いつものコースで目標通り20キロ完走しまして、1キロの平均ペースが5分2秒で極端な落ち方はせず安定した走り方が出来ました。久し振りに不整地トレ...

練習日：4月6日(土)距離：11.5キロ時間：1時間8分55秒標高：761メートル(高低差：670メートル) 　この時期しか「春のお花見ラン」のチャンスがないかも知れなかったので、この日に、「ヤビツ峠」にて12度目の坂道トレーニングに挑みま...

距離：20キロ時間：1時間43分37秒　今朝のランニングは、いつもの多摩川沿いのコースで目標通り20キロ完走しました。気温の上昇により、あまり良い走りが出来ませんでした。明日、走る予定はないので、今月の総距離は、16日171キロです。天候不...

距離：20キロ時間：1時間44分46秒　今朝は、いつもの多摩川沿いで目標を20キロと決めて走りまして、完走するのも1キロの平均ペースが5分を大幅に上回ってしまいました。天候不良により調整不足であったり精神面で疲れもあったかもしれません。何も...

・種目： ハーフ(21.0975)・記録：1時間46分49秒 ・順位：29人中13位　昨日は、先月の25日に開催された「いわきサンシャインマラソン」に出場で初のサブ3.5を達成して2023年シーズンを締め括りましたが、来シーズンに向けて毎月...

・開催日：2024年2月25日・種目・部門：マラソン男子29歳以下・記録：3時間29分11秒・ネットタイム：3時間28分22秒・種目(男子)順位：397位・部門順位：40位　今年の「いわきサンシャインマラソン」は、ついにとんでもない記録を出...

・種目：10キロ・記録：46分12秒・順位：34人中12位 　昨日は、予定通り毎月第3土曜日に開催される「板橋月例チャレンジ」の月例マラソンで調整として10キロの種目を選んで参加して目標を45分切りで挑みましたが、自分が納得いくような記録に...

距離：20キロ時間：1時間40分12秒 　今朝の休日ランニングは、いつもの多摩川沿いコースで目標20キロと決めて目標通り完走しました。15キロぐらいまで1キロの平均ペースが5分切って走れていましたが、耐え続けることはできませんでした。でも、...

距離：12キロ時間：1時間0分33秒　今朝の休日ランニングは、次の日は仕事で心や体を休む為いつもの多摩川沿いコースを20キロではなく12キロの目標に変更して練習をしました。雨や寒い中、大変でしたが目標通り12キロ完走しました。1キロの平均ペ...