ランニング5月21日

昨日の休日の早朝ランは、目標通り20キロ完走しましたが、前回の休日ランよりかは脚があんまり回らず地面に叩きつける様な走り方でしたので足の裏が痛くなりましたので自分の走り方では納得いきませんでした。

原因は、股関節が固いのでそのため脚が上手く回らないので股関節を柔らかくして走る時に上手く使えたらいいなと思います。

以下、2枚の画像は平日の帰宅後のランです。

5月18日（水）距離：8キロ　時間：42分0秒
5月17日（火）距離：8キロ　時間：41分44秒