今月から、暑い時期が続きますので休日ランは目標10キロに変更して、今朝は目標通り完走しました。まだ、暑さにも慣れていないので走るのにもしんどかったです。暑さ対策は走っても効果は薄れますが、熱中症などにならないように対策は続けるようにします。今月の総距離は、今年に入って最短距離になりますが、100キロを目標にして走れたらいいなと思います。先月の総距離は、128キロです。
以下の画像は、平日の帰宅後のランです
6月27日（月）距離：2キロ 時間：10分30秒
6月28日（火）距離：8キロ 時間：43分34秒
6月30日（木）距離：8キロ 時間：43分24秒
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