ランニング8月20日 

休日ラン。涼しく走り易かったので目標距離を20キロに伸ばし完走できました。
約1ヶ月ぶりに20キロ走りましたので13キロぐらいから足の裏と甲の辺りが痛くなりました。
少しでも時間短縮出来る様に、平日帰宅後のランとストレッチを頑張ろうと思います。