距離：20キロ 時間：1時間39分57秒
昨日の朝は、舗装されたコースを30キロを目標にして開始。走り始めた時から軽く感じましたが、18キロ地点重く感じましたので20キロでリタイヤをしました。今月の26日に出場する「いわきサンシャインマラソン」まで1ヶ月を切りました。メールマガジンを見て気になった情報がありましたので下記のリンクを参考にして調整してみようと思います。
先月の総距離は、175キロです。
http://runnet.jp/mail/u/l?p=j5mVIZwsw17180CXjaGyjwZ
以下の画像は、帰宅後のランです。
1月31日(火) 距離：6キロ 時間：29分12秒
2月1日(水) 距離：6キロ 時間：29分10秒
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