距離：12キロ 時間：1時間1分38秒
昨日は走るつもりでいましたが、予報通り雨が降り落ち着くまで可否を検討しまして午後になってから雨が弱くなりましたので不整地トレーニングとして砂利道コースを選んで目標を12キロにして走りました。完走はしましたが、あんまり言うことが見つかりませんが、1キロの平均ペースが5分台と苦しみましたが極端に落ちず安定しました。今後、いつものコースですと飽きたり走力が上がらないかもしれませんのでスピードが上がりにくい砂浜の上で走ってみたり、前回投稿しました坂道トレーニングとして峠走をやってみたいと思います。
以下の画像は、帰宅後のランです。
3月22日(水) 距離：8キロ 時間：40分20秒
3月24日(金) 距離：8キロ 時間：39分41秒
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