距離：14キロ 時間：1時間13分1秒
今朝のランニングは、気温が24度で比較的涼しい気候でいけたら20キロを走るつもりでいましたが、途中で気温が上昇して陽が出てきたりして足に疲労がほど走ったりしましたので無理をせずに14キロにしました。走り始めたからは最初の1キロぐらいだけは軽く感じましたが、ペースが落ちてしまいましたが、極端なほどではなかったです。今月の総距離は、ここまで130キロで平均ペースが5分13秒の好記録で去年の7月より総距離が上回りペースも12秒縮まり落ち着いた内容だと思います。こういう記録を出せたのは、練習頻度もそうですけど他にも課題があるかも知れません。また、次回も頑張ろうと思います。
以下の画像は、帰宅後のランニングの記録です。
7月18日(火) 距離：8キロ 時間：41分36秒
7月20日(木) 距離：8キロ 時間：41分46秒
コメント