距離：20キロ 時間：1時間46分14秒
今朝は、涼しい気候でしたので目標を20キロにして完走しました。昨日は、休暇を取り20キロで、今日は天候が微妙に良くない予報で調整として10キロを走るつもりでいましたが、昨日は、走りやすい気候なのに1キロの平均ペースが5分23秒と苦しみましたので次の日にしようと思って14キロにしまして、今日の方が1キロの平均ペースが5分19秒と比較的に落ち着くのもスタミナが切れて徐々に落ちて苦しみましたが、我慢して走り切れました。来月の22日に出場する「いわて盛岡シティマラソン」まで残り1ヶ月ぐらいですので大会でも楽に走れるように同大会に向けて練習でも楽に走れるように食生活ではなるべく油物の料理を控えたり、鍛え方などを見直して引き締めていこうと思います。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。
9月19日(火) 距離：8キロ 時間：40分47秒
9月20日(水) 距離：8キロ 時間：41分34秒
9月22日(金)[終日休] 距離：14キロ 時間：1時間15分18秒
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