距離：10キロ 時間：50分6秒
「いわて盛岡シティマラソン」の大会後の今朝の休日ランは、調整として10キロ走りました。走ってみて筋肉痛での脚の痛みには問題ありませんでした。久しぶりに不整地トレーニングとしての砂利道コースを選んで走りまして、多少重くは感じましたが1キロの平均ペースが5分ギリギリで安定した走りができたかと思います。次回の休日ランは、3連休に入りまして連休の初日は、いつものコースで20キロ走と2日目はヤビツ峠に行って坂道トレーニングを予定しております。そして、再来週の休日ランは目標走行距離を30キロの計画をしております。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。
10月25日(水) 距離：6キロ 時間：29分40秒
10月26日(木) 距離：8キロ 時間：39分28秒
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