・種目：ハーフ(21.0975)
・記録：1時間38分22秒
・順位：58人中18位
昨日は、季節外れの気候に恵まれながら予定通り第3土曜日に開催される「板橋月例チャレンジ」という月例マラソンに参加しました。前回、出場した時と比べると全力を出すのも体が重く感じて数秒タイムが落ちてしまいました。走る前日に私は油物の鶏の唐揚げが好きで摂取したり腹筋が足りなかったかも知れませんので今後走る前日は、我慢して油物の料理をなるべく避けたり腹筋を追加してトレーニングをする習慣を付けられたらいいなと思います。また、走る時に途中で足が痛くならないように着地時間を短縮するなりと骨盤を前傾にして走る意識を先週の帰宅後のランニングで意識しましたが、ずっと同じ姿勢で走るのはキツかったです。どうやったら同じ姿勢で走れるかもう一度調べ直して習得したいと思います。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。
12月12日(火) 距離：8キロ 時間：37分54秒
12月13日(水) 距離：8キロ 時間：38分3秒
12月14日(木) 距離：8キロ 時間：37分32秒
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