・練習日：4月20日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：6:00
・距離：20キロ
・時間：1時間39分19秒
今朝の休日ランニングは、2週連続20キロ完走しまして、内容的に1キロの平均ペースを5分を切るなど好走することが出来ました。この時期は、気温が上昇する予報で暑さを避ける為にスタート時間を6時に早めたり、サングラスを着用するなどの暑さ対策をしましたので平日の帰宅後のランニングも上手く調整が出来たので楽に走れたかと思います。これからは、暑い時期が続きますので、泊まりがけではない限りは、他の場所を移っての練習を中止して暑さがおさまる秋頃までは多摩川沿いで練習する予定です。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習)
4月15日(月)・スタート時間 : 18:37 ・距離 : 8キロ ・時間 : 39分35秒
4月17日(水)・スタート時間 : 18:38 ・距離 : 8キロ ・時間 : 40分2秒
4月18日(木)・スタート時間 : 18:38 ・距離 : 8キロ ・時間 : 38分38秒
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