・練習日：6月8日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：4:58
・距離：20キロ
・時間：1時間39分6秒
・1キロの平均ペース：4分57秒
今朝の休日ランニングは炎天下の中、目標通り20キロ完走しました。内容的には、1キロの平均ペースを5分を切るのも気温も大変上昇していて暑さにも慣れていなくてあんまりいい走り方が出来ていなくて苦しむこともありました。これからも、梅雨入りするのも気温が平年より高い水準の予報ですが、毎回の休日ランニングは20キロ完走できるように頑張ります。気温が30度越えの予報の場合は、10キロに変更する予定です。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習［一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行］)
6月4日(火) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：39分31秒
6月5日(水) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：39分49秒
6月6日(木) ・スタート時間：18:35・距離：8キロ ・時間：39分24秒
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