・練習日：6月29日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：4:48
・距離：20キロ
・時間：1時間41分52秒
・1キロの平均ペース：5分5秒
今朝の休日ランニングは目標通り20キロを完走しまして、涼しい気候でしたが、1キロの平均ペースが5分を切ることが出来ませんでした。おとといまでの平日の帰宅後のランニングで24日(月)〜27日(木)までの4日連続下記の通り走るのも日によって今朝のランニングで1キロの平均ペースが5分を切れず私には苦しむこともあります。今月の総距離は、19日212キロで前半が終わった後の計算上216キロ予想でしてほぼそれに近いです。6月にして200キロ以上走れたのは嬉しいです。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習［一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行］)
6月24日(月) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：40分5秒
6月25日(火) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：40分10秒
6月26日(水) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：39分26秒
6月27日(木)[午後休] ・スタート時間：16:44・距離：8キロ ・時間：40分32秒
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