・練習日：8月17日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：4:53
・距離：10キロ
・時間：54分5秒
・1キロの平均ペース：5分24秒
今朝の休日ランニングは、少し頭痛が感じて序盤から5分14秒と苦しみ、脚の回転もあんまり良くなかったですが、目標通り10キロ完走しました。昨日の台風で多摩川沿いも被害に遭われたかも知れなかったがそうでもありませんでした。多少、ぬかるみもありまして転倒しそうになりましたが、何とか無事でした。
今日までの総距離は92キロです。今月は、残り14日の中で練習する予定日は、帰宅後のランニング目標８キロ：19日(月)〜21日(水)、26(月)〜29(木)と休日ランニング目標10キロ：23日(金)、24日(土)、31日(土)の計10日86キロとしておりまして、このまま頑張れば総距離が21日178キロになる見込みです。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習［一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行］)
8月11日(日・山の日)[休日ランニング] ・スタート時間：4:48・距離：10キロ ・時間：53分25秒
8月12日(月・振替休日) 前日に練習をした為休養
8月13日(火) ・スタート時間：18:44・距離：8キロ ・時間：41分31秒
8月14日(水) 次の日の朝練習をするため帰宅後のランニングは休養
8月15日(木)[終日休] ・スタート時間：4:38・距離：10キロ ・時間：53分38秒
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