・練習日：8月24日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：4:36
・距離：10キロ
・時間：53分36秒
・1キロの平均ペース：5分21秒
今朝の休日ランニングは、序盤のみ5分切りで通過しましたが、それ以降はペースが落ちてきて、気温が27度でも蒸し暑さに負けてしまい苦しみましたが、目標通り10キロ完走しました。日に寄りますが、帰宅後のランニングで19日(月)は、雷雨接近により4キロでリタイヤしたり、21日(水)は、突然雷雨が降り始めた為、中止をしたりしたので、調整が上手く出来なかったかも知れなかったのでそれで今日の練習で苦しんだと思います。来週ぐらいは、最高気温が30度前後の予報なので少しは楽に走れるとは思います。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習［一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行］)
8月19日(月)・スタート時間：18:40・距離：4キロ ・時間：21分2秒 ※雷雨接近により途中で中止
8月20日(火) [午後休]・スタート時間：18:43・距離：8キロ ・時間：41分56秒
8月21日(水) 帰宅時に突然雷雨が降り始めた為中止
8月22日(木)・スタート時間：18:41・距離：10キロ・時間：52分4秒 ※次の日は会社休みの為2キロ多めに走行
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