・練習日：9月7日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：4:38
・距離：10キロ
・時間：52分2秒
・1キロの平均ペース：5分12秒
今朝の休日ランニングは、砂利道コースから舗装されたコースへ入る際にこの時間帯は日が出ておらず気付かぬうちに通り越してしまいましたが、走行しているうちに「ここ何処だろう」と思いながら、後からコースを間違えたことに気付き、いつもはスロープで登って砂利道から舗装されたコースへ入りますが、通り越したコースの途中に階段があったので元のコースに戻ることが出来たので安心しました。(笑)
もし、気付かぬうちにそのまま通り越したら行き止まりになっていてタイムロスをする所でした。(笑)
朝の時間帯は、気温が25度にしても蒸し暑かったです。
11月3日(日・文化の日) に「東北・みやぎ復興マラソン」の大会に出場するまで2ヶ月を切りましたので調整を兼ねて当日は楽しんで走れるようにしっかり準備をしていこうと思います。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習)
9月2日(月)・スタート時間：18:41・距離：8キロ ・時間：42分12秒
9月3日(火)・スタート時間：18:42・距離：8キロ ・時間：40分36秒
9月4日(水)・スタート時間：18:44・距離：8キロ ・時間：41分39秒
9月5日(木)・スタート時間：18:43・距離：8キロ ・時間：41分17秒
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