・練習日：9月22日 (日)
・場所：多摩川沿い
・スタート時間：4:45
・距離：12キロ
・時間：1時間2分39秒
・1キロの平均ペース：5分13秒
今朝の休日ランニングは、少し暑さが落ち着きましたので2キロ多めの目標12キロに変更して完走しました。未だに新しいランニングシューズで走り続けるのも通気性が通らず苦しんでいます。今日までの今月の総距離は、14日124キロです。今月は、残り8日の中で練習する予定日は、帰宅後のランニング目標８キロ：24日(火)〜26日(木)、30(月)と休日ランニング目標20キロ：28日(土)の計5日52キロとしておりまして、このまま頑張れば総距離が19日176キロになる見込みです。9月にしても残暑が続き目標20キロに再変更出来ず走れなかったり、19日(木)は、雷雨接近により安全の為、中止になったりしたので悔やみます。次回の休日ランニングは、気温が30度下回りますので20キロ目標にして頑張りたいです。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。
9月17日(火) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：39分36秒
9月18日(水) ・スタート時間：18:43・距離：8キロ ・時間：39分27秒
9月19日(木)[午後休] 雷雨接近の為中止
9月21日(土)[休日ランニング] ・スタート時間：4:57・距離：10キロ ・時間：51分57秒
コメント