・練習日：10月26日(土)
・場所：神奈川県秦野市
・スタート時間：8:20
・距離：12キロ
・時間：1時間9分16秒
・1キロの平均ペース：5分46秒
・標高：761メートル(高低差：670メートル)
今日は、大会前の調整として当日の大会で楽に走れるように「ヤビツ峠」にて坂道トレーニングに挑みました。今までの内容だと「ヤビツ峠」の売店辺りでゴールでしたが、距離を整数に合わせるために0.5キロおきの距離表示を見ながら300〜500メートル多めに12キロ丁度まで走り切りました。13度目の挑戦の中で今日の方が一番早いペースです。本当は、新メンバーの「くま」を連れて行こうと思いましたが、未だに管理することが難しいので下見のつもりで単独で行きました。都合の良い時になるべく連れてあげられるようにしたいなと思います。今日までの今月の総距離は、18日192キロです。後28〜31日までの平日4日間使って1日8キロで計32キロ走ると224キロになる見込みですが天気が心配です。「東北・みやぎ復興マラソン」に出場するまで残り7日になりました。色々と不安もありますが、皆様の心からの応援よろしくお願いします。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。
10月21日(月) ・スタート時間：18:41・距離：8キロ ・時間：37分18秒
10月22日(火) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：38分23秒
10月23日(水) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：38分47秒
10月24日(木) [午後休]・スタート時間：16:56・距離：10キロ ・時間：48分42秒
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