・練習日：11月9日 (土)
・場所：多摩川沿い
・スタート時間：7:31
・距離：20キロ
・時間：1時間39分18秒
・1キロの平均ペース：4分58秒
今朝の休日ランニングは、今月の3日に出場しました「東北・みやぎ復興マラソン」の大会明けで多少疲労が残りましたが、1キロの平均ペースを5分切りで目標通り20キロ完走しました。徐々に1キロの平均ペースが1〜2秒ぐらい落ちて行く方向でしたが12キロ過ぎから落ちない程度で少し競馬みたいにムチを入れながら維持することが出来ました。2024年シーズンは、練習や月例マラソンを通して残す大会の「いわきサンシャインマラソン」で締め括っていこうと思いますのでよろしくお願いします。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。
11月5日(火) ・スタート時間：18:41・距離：8キロ ・時間：39分25秒
11月6日(水) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：38分18秒
11月7日(木) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：38分36秒
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