・練習日：12月7日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：7:37
・距離：20キロ
・時間：1時間37分46秒
・1キロの平均ペース：4分53秒
昨日の朝の休日ランニングは、前日の仕事内容により精神的に疲労がきたり落ち込む事があるのもランニング中はそれを気にしないで勇気を出して20キロ完走しました。落ち込みで体が未だに調子が良くないのも1キロの平均ペースが5分切りで走り続けられたことは良かったです。次回の休日ランニングは、コンディションが良ければ30キロを目標にして頑張ろうと思います。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習)
12月2日(月) ・スタート時間：18:41・距離：8キロ ・時間：38分49秒
12月3日(火) ・スタート時間：18:44・距離：8キロ ・時間：38分14秒
12月4日(水) ・スタート時間：18:44・距離：8キロ ・時間：38分17秒
12月5日(木) ・スタート時間：18:42・距離：8キロ ・時間：38分29秒
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