・練習日：12月30日 (月)
・場所：多摩川沿い
・スタート時間：8:15
・距離：30キロ
・時間：2時間29分4秒
・1キロの平均ペース：4分58秒
今年も残り2日に迫ってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
今朝の9連休3日目の休日ランニングは、今月は残り2日に迫る中、予言通り30キロ完走しました。内容的には、1キロの平均ペースが1秒ぐらいずつ落ちるのも14キロぐらいからペースが自然に上がり1キロの平均ペースが4分58秒で安定できた所が良かったです。来月の2日(往路)と3日(復路)に開催される毎年恒例の「箱根駅伝」が開催されるのでその選手の走りを思い出しながらタスキを繋げて東京から箱根へ向かうようなイメージで30キロ走に挑みました。今日までの今月の月間走行距離は、20日229キロの文句なしの3ヶ月連続20日200キロの「ダブル2」を達成です。本当に最高な形が作れたかなと思います。今日は、ゆっくり休んで疲れを落として明日の朝も、もう1日12キロ挑んで今年を締め括ろうと思います。今年も残りわずかとなりましたが、お互いにお身体に気を付けてお過ごし下さい。よろしくお願いします。
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