・練習日：6月14日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：4:52
・距離：20キロ
・時間：1時間41分50秒
・1キロの平均ペース：5分5秒
昨日の朝の休日ランニングは、良い走りが出来ませんでしたが、目標通り20キロ完走しました。涼しい気候でしたが、気温が20度を少し超えていたので暑さに慣れていなかったかもしれません。次回の休日ランニングは、気温が30度近くまで上昇する予想で目標走行距離の20キロは難しそうです。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習［一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行］)
・6月前半の月間走行距離：96キロ
・平均距離：10.67キロ
・走行日数：9日
・平均ランニング時間：53分7秒
・1キロの平均ペース：4分59秒
・1キロの最速ペース：4分52秒
・合計ランニング時間：7時間58分7秒
6月前半の月間走行距離は、予想通り9日96キロ達成しました。これから気温の上昇により、今月は走行距離も短くなる可能性があるので、9ヶ月連続月間走行距離が200キロ達成するのは厳しそうです。それでも、暑さに負けず走る回数を減らさず頑張ろうと思います。
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