・2025年7月の月間走行距離：186キロ
・平均距離：8.45キロ
・走行日数：22日
・平均ランニング時間：43分16秒
・1キロの平均ペース：5分7秒
・1キロの最速ペース：4分56秒
・合計ランニング時間：15時間51分53秒
7月は、当然のように暑い時期で200キロを大きく下回りましたが、この月としても、月間走行距離を稼ごうと思い、天候が微妙でも練習に飛び込み、目標としていた180キロ以上は走れて、人生初の走行距離が22日達成することが出来たので、嬉しいです。この時期を乗り越えられれば秋頃には練習や大会でも楽に走れると思います。8月は、体調管理に気をつけて7月よりも多い距離で走りたいと思います。
以下の画像は、先月後半の各日のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習 [一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行])
7月17日 (木) [午後休・出社前のランニング] ・スタート時間：4:28・距離： 10キロ ・時間：52分56秒
7月18日 (金) ・スタート時間：18:43・距離：10キロ ・時間：50分55秒
7月20日 (日) ・スタート時間： 4:46・距離：10キロ ・時間：52分46秒
7月22日 (火) ・スタート時間：18:41・距離： 8キロ ・時間：40分24秒
7月23日 (水) ・スタート時間：18:44・距離： 8キロ ・時間：40分56秒
7月24日 (木) ・スタート時間：18:40・距離： 8キロ ・時間：41分7秒
7月26日 (土) ・スタート時間： 4:37・距離：10キロ ・時間：52分42秒
7月28日 (月) ・スタート時間：18:39・距離： 8キロ ・時間：40分49秒
7月29日 (火) ・スタート時間：18:41・距離： 8キロ ・時間：40分59秒
7月30日 (水) ・スタート時間：18:42・距離： 8キロ ・時間：41分6秒
7月31日 (木) ・スタート時間：18:41・距離： 8キロ ・時間：41分21秒
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