・9月前半の月間走行距離：90キロ
・平均距離：8.18キロ
・走行日数：11日
・平均ランニング時間：42分6秒
・1キロの平均ペース：5分9秒
・1キロの最速ペース：5分5秒
・合計ランニング時間：7時間43分8秒
9月の前半は、6日(土)に目標を10キロと決めてランニングしましたが、消化不良によりお手洗いに行く状態で途中の4キロでリタイヤをしてしまいましたが、第2週目で何とか追い上げることができたので良かったなと思います。日によって、時々こうなることがありますので恐ろしいと感じます。特に大会の前日と当日は、消化不良の肉類と魚類と野菜類などの食物繊維はなるべく避けて食べ過ぎず注意した方がいいと思います。こういう事がなければ前半の月間走行距離が96キロを達成出来ていたかも知れません。
今月は、16日〜30日までの残り15日間の内、下記の日にちでランニングをする予定です。
・9月16日(火) 8キロ
・9月17日(水) 8キロ
・9月18日(木) 8キロ [午後休の予定]
・9月20日(土) 12キロ [気温の状況によりコンディションが良ければそれ以降の距離を走行する予定]
・9月22日(月) 10キロ [次の日は祝日により2キロ多めに走行]
・9月24日(水) 8キロ
・9月25日(木) 8キロ [午後休の予定]
・9月27日(土) 12キロ [気温の状況によりコンディションが良ければそれ以降の距離を走行する予定]
・9月29日(月) 8キロ
・9月30日(火) 8キロ
・残り予定練習走行距離：10日 90キロ
・予想月間走行距離：21日 180キロ
以下の画像は、前半14日までの各日のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習
9月1日 (月) ・スタート時間：18:40・距離： 8キロ ・時間：40分47秒
9月2日 (火) ・スタート時間：18:43・距離： 8キロ ・時間：40分36秒
9月3日 (水) ・スタート時間：18:42・距離： 8キロ ・時間：40分57秒
9月4日 (木) ・スタート時間：18:42・距離： 8キロ ・時間：41分17秒
9月6日 (土) ・スタート時間：18:31・距離： 4キロ ・時間：20分43秒
※消化不良により途中リタイヤ
9月8日 (月) ・スタート時間：18:43・距離： 8キロ ・時間：40分56秒
9月9日 (火) ・スタート時間：18:42・距離： 8キロ ・時間：41分6秒
9月10日 (水) ・スタート時間：18:42・距離： 8キロ ・時間：41分6秒
9月11日 (木)[会社の指示により早めの退勤] ・スタート時間：18:16・距離： 8キロ ・時間：40分53秒
9月12日 (金)・スタート時間：18:40・距離：10キロ ・時間：50分54秒
9月14日 (日)・スタート時間： 4:48・距離：12キロ ・時間：1時間3分49秒
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