・練習日：10月29日 (水) [終日休・岩手県盛岡市に滞在]
・場所：岩手県営運動公園 園内のヘルスコース (URL:https://iwate-sposhin.jp/undou/01outline/)
・スタート時間：8:04
・距離：30キロ
・時間：2時間23分56秒
・1キロの平均ペース：4分48秒
いろいろとご心配をおかけしたことがありましたが、10月27日(月)から10月30日まで父の実家である岩手県盛岡市に滞在して、今日の昼前に無事に東京に帰れることが出来たことといろいろと助言を頂いたり、いろいろと対策を練って楽しい時間を過ごすことが出来たので心から感謝申し上げます。
昨日は、父の実家より約10キロ離れた岩手県営運動公園に行ってヘルスコースに沿いながら目標通り30キロ完走しました。朝は、寒くて大変でしたが、自転車をお借りして現地まで移動する際にウォーミングアップとして良いので走りやすい気候で足も良く回っていたので楽しく走れました。30キロとしての記録更新出来たので嬉しかったです。大会ではないですが、いい思い出になりました。
以下の画像は、各日のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習)
10月16日 (木) ・スタート時間：18:43・距離：8キロ ・時間：39分24秒
10月18日 (土) ・スタート時間： 5:28・距離：12キロ ・時間：1時間1分6秒
10月20日 (月) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：38分47秒
10月21日 (火) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：38分47秒
10月22日 (水) ・スタート時間：18:44・距離：8キロ ・時間：40分10秒
10月23日 (木) ・スタート時間：18:42・距離：8キロ ・時間：38分48秒
10月25日 (土) ・スタート時間： 6:14・距離：20キロ ・時間：1時間40分44秒
10月27日 (月) [終日休・出発前のランニング]・スタート時間： 6:21・距離：12キロ ・時間：59分8秒
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