・2025年10月の月間走行距離：220キロ
・平均距離：11キロ
・走行日数：20日
・平均ランニング時間：54分14秒
・1キロの平均ペース：4分55秒
・1キロの最速ペース：4分47秒
・合計ランニング時間：18時間4分58秒
先月の月間走行距離は、目標を240キロと前半終わりの時に予想した230キロは、31日(金)に予定していた帰宅後のランニングが大雨により中止になってしまいまして1日欠けたことにより残念ながら達成することが出来なくて悔しいです。でも、悔しければランニングが中止でも、走りやすい(フォームが安定する)体を作るため主に腹筋を鍛えてますので何とかなると思います。今後、私が行なっている筋トレを紹介出来たらいいなと思います。今月の月間走行距離は、難しいと思いますが、260キロにしてみました。決して無理はせずにそれに近づけられるように頑張ろうと思います。
今月の前半は、下記の日にちでランニングをする予定です。
※赤字は、ランニング済です。
・11月1日(土) [休日出勤の帰宅後のランニング]10キロ
・11月2日(日) [休日出勤の帰宅後のランニング]10キロ
・11月4日(火) 8キロ
・11月5日(水) 8キロ
・11月6日(木) 8キロ
・11月8日(土) 20キロ
・11月10日(月) 8キロ
・11月11日(火) 8キロ
・11月12日(水) 8キロ
・11月13日(木) 8キロ
・11月15日(土) 21.0975キロ [毎月第3土曜日開催の「板橋月例チャレンジ」に出場]
・予想前半月間走行距離：11日 117.0975キロ
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